Wer viel über Sport im Alter lesen will, der ist hier richtig.
Kerstin Friedrich schreibt in diesem Buch eigentlich über sich selbst und wie sie aus “dem Quark” gekommen ist. Kann man es mit über 60 noch schaffen? Natürlich schafft sie es. Und vieles von dem, was sie gelesen und gedacht hat, ist in diesem Buch zu finden.
Es ist in erster Linie ein Buch für den Kopf. Man kann es nicht aufschlagen und findet darin Übungen mit Fotos zum Loslegen.
Man muß das Buch nicht mögen aber in der Auseinandersetzung damit kann man sein eigenes Verhältnis zum Sport im Alter abklären.
Und wenn das Buch das schafft, dann hat es viel erreicht.
»Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser!
Die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich hat ein unterhaltsames und wissenschaftlich fundiertes Buch über gesundes Älterwerden durch Bewegung und Sport geschrieben. Durch gezielte Motivation und eine systematische Herangehensweise kann es praktisch jeder und jedem gelingen, dem Fernsehsessel zu entfliehen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu finden. Kerstin Friedrich ist selbst eine richtige Couchpotato, kam mit 60 Jahren durch eine Wette zum Sport und blieb dran. Seitdem gilt ihre Leidenschaft dem Triathlon und Gravelbiking.”
Das Buch von Frau Friedrich ist im Patmos Verlag erschienen.